近年来，随着人们物质文化生活的提高，保健食品越来越成为人们消费的热点，保健食品市场繁荣火爆的同时，也出现了一些这样那样的问题，如普通食品宣传保健功能及医疗作用；保健食品有夸大保健食品功能或疗效宣传，假保健食品层出不穷等问题，误导消费者，欺诈消费者，扰乱了保健食品市场秩序，也引起了广大消费者对保健食品的怀疑。面对各种各样的新概念、新产品，消费者在选购保健食品时一定要正确识别，理性地消费保健食品。

购买保健食品时要注意以下五点：

一、要看标志。保健食品的标志为天蓝色专用标志， 与批准文号上下排列或并列。国产保健食品的批准文号是“卫（国）食健字”，进口保健食品是“卫（进）食健字”。只有认清批准文号才能保证您所购买的保健食品是经过有关部门审批的。

二、要看包装标签说明。保健食品的外包装上除印有简要说明外，应标有配料名称、功能、成分含量、保健作用、适宜人群、不适宜人群、食用方法、注意事项等，还有储存方法、批号、生产厂家。

三、要注意产品的禁忌。保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。要详细查看产品标签和说明书，看看自己是不是该产品的“特定人群”，或者是不是“不适宜人群”。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择。

四、不以价格来衡量保健食品效果强弱。因为产品剂量、添加物质和品牌的不同，价格也不一样。如果您不需要更多的添加内容(如加钙等)，那么选择功能少些、价格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉积率、使用率、有效率、治愈率等。

五、要正确对待广告宣传。人群中机体间的差异很大，不要相信广告里的绝对性用语，不要轻信张三、李四食用结果如何有效的证言。一些企业很愿意采用个别案例作为普遍现象广为宣传。不要轻信明星在广告里的宣传，不要轻信药店、商场、超市里“穿白大褂”的所谓专家的夸大宣传。不能相信可以治病的疗效宣传，不能相信打着免费健康查体的幌子、实则销售保健食品甚至普通食品的经营行为，也不能相信利用街道办事处或者居委会办公地点搞所谓的“义诊”，销售产品行为。